Программа по общей физической подготовке составлена для учащихся групп ОФП ДЮСШ№1 в возрасте от 6 до 8 лет. Содержание программного материала предполагает использование 2-х разовых занятий в неделю. Основными средствами программы являются основные движения (ходьба, бег, прыжки и т.п),строевые упражнения, упражнения для развития ловкости и формирования мышечного корсета, а также подвижные игры. Содержание основных средств программы соответствует возрастным особенностям детей 5-9 лет. Группы ОФП-1, 2, 3годов обучения

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – один из наиболее популярных видов спорта, объединяющий дисциплины: ходьба, бег, прыжки (в длину, высоту, тройной, с шестом), метания (диск, копье, молот и толкание ядра) и легкоатлетические многоборья. Олимпийская программа неоднократно изменялась. В разное время в нее входили такие дисциплины, как бег 60 м, командный бег 5000 м.,бег 2500 и 4000 м с препятствиями, прыжок в длину с места, тройной прыжок с места, перетягивание каната, триатлон и др.

Фитнес – это общая физическая подготовленность организма человека к разного рода нагрузкам. Фитнес состоит из разных направлений. Благодаря этому заниматься фитнесом может каждый не зависимо от возраста, рода деятельности, занятости на работе и ограниченном свободном времени. Не зависимо от того, будишь ты тренироваться для того, чтобы похудеть и приобрести красивое и подтянутое тело или просто с целью поддержания в норме своего иммунитета, бодрости духа и желания вести активный образ жизни, ты выигрываешь в любом случае.

Баскетбол является одним из самых сложных но в то же время и увлекательных видов спорта. Занятия баскетболом помогают человеку гармонично развивать все физические качества. Также формируют чувство ответственности, товарищества, взаимопомощи командного духа и стремления к достижению успеха и побед. Баскетбол очень интенсивный и энергозатратный вид спорта. Поэтому в нашей секции, начиная с самых младших групп, уделяется большое внимание всестороннему физическому развитию ребенка.

Спортивная аэробика и фитнес-аэробика - это два современных, динамично развивающихся вида спорта, которые имеют как много общего, так и каждый свою специфику. Оба они являются смешанными – могут заниматься мальчики и девочки. Во время учебно-тренировочного процесса развиваются координационные способности, гибкость и сила.

Волейбол (англ. volleyball от volley - «ударять мяч с лёта» (также переводят как «летающий», «парящий») и ball - «мяч») -вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).

Силовые тренировки проводятся в тренажерном зале для юношей и девушек с 12-17 лет.

Цель занятий – укрепление здоровья, увеличение силовых показателей, выносливости, улучшение физической формы, а также (при наличии мотивации и способностей) выступление на соревнованиях с присвоением спортивного разряда по видам спорта пауэрлифтинг и армрестлинг.